Ермолаева Ольга
Перед первой игрой Лила
Если вы впервые собираетесь на игру Лила, я собрала несколько моментов, которые помогут спокойно подготовиться к нашей встрече.
Перед первой игрой Лила
Нужно ли заранее готовиться?
Нет. Если у вас уже есть темы или вопросы, которые хочется исследовать, можете заранее записать их и взять с собой (или сохранить в заметках телефона).
Если же вы пока не понимаете, с чем хотите играть, — это тоже совершенно нормально. Можно прийти вообще без готового запроса. По моему опыту, в процессе игры постепенно становится понятно, что именно сейчас требует внимания.
Поэтому не переживайте, какой запрос окажется «правильным». Иногда самый важный запрос рождается уже во время встречи.
Если же вы пока не понимаете, с чем хотите играть, — это тоже совершенно нормально. Можно прийти вообще без готового запроса. По моему опыту, в процессе игры постепенно становится понятно, что именно сейчас требует внимания.
Поэтому не переживайте, какой запрос окажется «правильным». Иногда самый важный запрос рождается уже во время встречи.
Что может пригодиться?
Наденьте удобную одежду, в которой комфортно долго сидеть, менять положение тела, а при необходимости — прилечь.
Если вам удобно делать записи, возьмите блокнот и ручку. Если привычнее пользоваться телефоном или планшетом — тоже отлично.
Если хочется, можете взять небольшой личный предмет, который станет вашей фишкой на игровом поле: кольцо, кулон, брелок или что-то другое. Это необязательно — при необходимости фишку я дам сама.
Во время онлайн-игры удобно иметь при себе обычный шестигранный кубик. Подойдёт практически любой кубик из настольной игры. Если кубика нет — ничего страшного, можно пользоваться электронной версией.
Если вам удобно делать записи, возьмите блокнот и ручку. Если привычнее пользоваться телефоном или планшетом — тоже отлично.
Если хочется, можете взять небольшой личный предмет, который станет вашей фишкой на игровом поле: кольцо, кулон, брелок или что-то другое. Это необязательно — при необходимости фишку я дам сама.
Если игра проходит онлайн
Во время онлайн-игры удобно иметь при себе обычный шестигранный кубик. Подойдёт практически любой кубик из настольной игры. Если кубика нет — ничего страшного, можно пользоваться электронной версией.
Но если вы планируете играть не один раз или хотите продолжить самостоятельное исследование после нашей встречи, рекомендую приобрести себе обычный кубик. Он может пригодиться и в дальнейшем, например, для работы с техникой «Блиц с кубиком».
Еда и перерывы
Продолжительность игры заранее предсказать невозможно. Сколько бы она ни длилась, мы будем делать перерывы, в том числе, если потребуется, более длительный перерыв на еду.
Поэтому заранее подумайте, как вам будет удобнее организовать питание. Можно приготовить еду заранее, взять её с собой или заказать доставку во время игры. Главное, чтобы вам было комфортно и не приходилось отвлекаться на решение этого вопроса в процессе.
Поэтому заранее подумайте, как вам будет удобнее организовать питание. Можно приготовить еду заранее, взять её с собой или заказать доставку во время игры. Главное, чтобы вам было комфортно и не приходилось отвлекаться на решение этого вопроса в процессе.
С каким настроем лучше приходить?
Самый подходящий настрой — любопытство и интерес.
Можно напомнить себе одну простую вещь: вы приходите играть.
Если получится, оставьте «костюмчик серьёзности» где-нибудь на вешалке перед входом. Сегодня гораздо полезнее будут любопытство, открытость и готовность удивляться. 😊
Не нужно пытаться всё контролировать или сделать «правильно». Игра складывается не только благодаря игроку. В ней участвуют поле, кубик, происходящие события и я как проводник процесса.
Ваша задача очень проста — быть внимательным к себе и с интересом исследовать происходящее. Этого вполне достаточно.
Можно напомнить себе одну простую вещь: вы приходите играть.
Не нужно пытаться всё контролировать или сделать «правильно». Игра складывается не только благодаря игроку. В ней участвуют поле, кубик, происходящие события и я как проводник процесса.
Ваша задача очень проста — быть внимательным к себе и с интересом исследовать происходящее. Этого вполне достаточно.
Что не нужно делать
Не нужно заранее придумывать идеальный запрос. Не нужно пытаться играть «правильно», заранее понимать, как всё устроено, искать «правильные» ответы или заставлять себя чувствовать то, чего сейчас нет.
Если что-то покажется непонятным — это нормально. Не нужно брать на себя ответственность за весь процесс. Просто приходите с интересом и позвольте игре разворачиваться в своём темпе.
И ещё один важный момент. Во время игры я могу предлагать разные способы посмотреть на одну и ту же ситуацию, разные объяснения, образы или интерпретации происходящего. Это не истина и не то, во что нужно обязательно поверить. Скорее это инструменты для исследования.
Если какая-то идея помогает вам лучше понять себя — берите её. Если не откликается — не нужно заставлять себя соглашаться. Здесь нет задачи кого-то убедить или переубедить. Важно только то, что действительно помогает именно вам.
Если что-то покажется непонятным — это нормально. Не нужно брать на себя ответственность за весь процесс. Просто приходите с интересом и позвольте игре разворачиваться в своём темпе.
И ещё один важный момент. Во время игры я могу предлагать разные способы посмотреть на одну и ту же ситуацию, разные объяснения, образы или интерпретации происходящего. Это не истина и не то, во что нужно обязательно поверить. Скорее это инструменты для исследования.
Если какая-то идея помогает вам лучше понять себя — берите её. Если не откликается — не нужно заставлять себя соглашаться. Здесь нет задачи кого-то убедить или переубедить. Важно только то, что действительно помогает именно вам.
Несколько особенностей процесса
Я рекомендую делать хотя бы короткие записи во время игры. Интенсивность процесса бывает такой, что уже через несколько минут сложно вспомнить важные мысли или наблюдения, которые возникали в начале.
Кроме того, во время игры мы много взаимодействуем с бессознательным. У такой работы есть особенность: некоторые детали процесса довольно быстро стираются из сознательной памяти. Это нормально и не означает, что что-то прошло неправильно.
Если в какой-то момент почувствуете усталость, можно сделать паузу, пройтись, размяться или просто немного подвигаться. Не нужно терпеть дискомфорт.
Я рекомендую по возможности доигрывать игру до конца, потому что именно так процесс обычно получает естественное завершение. Но если по какой-то причине вы почувствуете, что хотите остановиться раньше, вы всегда можете это сделать.
Всё, что будет происходить во время игры, — это приглашение к исследованию, а не готовые истины. Если что-то откликается — исследуйте это. Если нет — не нужно заставлять себя соглашаться.
Если возникает сопротивление, не пытайтесь его убрать. Иногда достаточно просто заметить его и сказать об этом вслух. Очень часто именно это помогает процессу двигаться дальше.
Кроме того, во время игры мы много взаимодействуем с бессознательным. У такой работы есть особенность: некоторые детали процесса довольно быстро стираются из сознательной памяти. Это нормально и не означает, что что-то прошло неправильно.
Если в какой-то момент почувствуете усталость, можно сделать паузу, пройтись, размяться или просто немного подвигаться. Не нужно терпеть дискомфорт.
Я рекомендую по возможности доигрывать игру до конца, потому что именно так процесс обычно получает естественное завершение. Но если по какой-то причине вы почувствуете, что хотите остановиться раньше, вы всегда можете это сделать.
Всё, что будет происходить во время игры, — это приглашение к исследованию, а не готовые истины. Если что-то откликается — исследуйте это. Если нет — не нужно заставлять себя соглашаться.
Если возникает сопротивление, не пытайтесь его убрать. Иногда достаточно просто заметить его и сказать об этом вслух. Очень часто именно это помогает процессу двигаться дальше.
Если игра групповая
В групповой игре важно помнить ещё о двух особенностях.
Иногда важные мысли и открытия приходят не только во время собственного хода, но и тогда, когда играет другой участник. Поэтому, даже если сейчас не ваш ход, постарайтесь оставаться включёнными в процесс.
Всё, чем делятся участники во время игры, остаётся внутри группы. Это помогает создать безопасное пространство, в котором можно быть собой.
Иногда важные мысли и открытия приходят не только во время собственного хода, но и тогда, когда играет другой участник. Поэтому, даже если сейчас не ваш ход, постарайтесь оставаться включёнными в процесс.
Всё, чем делятся участники во время игры, остаётся внутри группы. Это помогает создать безопасное пространство, в котором можно быть собой.
Если хочется познакомиться с Лилой заранее
Это совершенно необязательно. Но если вам спокойнее заранее немного познакомиться с игрой, можете воспользоваться ботом и посмотреть материалы на сайте.
🤖 Бот для игры
🤖 Бот для игры
Во время игры мы иногда можем пользоваться ботом в Telegram. Я объясню, в какой момент он пригодится. Чтобы на встрече не тратить на это время, можете заранее открыть его и нажать «Старт».
👉 https://t.me/Neoleela_bot
👉 https://t.me/Neoleela_bot
📖 Материалы о Лиле
Если хочется узнать об игре немного больше до нашей встречи, можете посмотреть следующие материалы.
Остались вопросы?
Если во время подготовки появятся любые вопросы, не стесняйтесь написать мне заранее. Лучше обсудить их до встречи, чтобы в день игры можно было спокойно сосредоточиться на самом процессе.
Также можно почитать
Telegram-канал
«Про бессознательное»
ВКонтакте
Сообщество «Про бессознательное»
Instagram*
*деятельность организации запрещена на территории РФ
ВКонтакте
Сообщество «Игра Лила»
